SINIFTA UYMAMIZ GEREKEN KURALLAR

7 AYLIK ÇOCUK BESLENMESİ HAKKINDA BİLGİLER

7 Aylık Bebek Kaç Saatte Bir Beslenmeli?

• 7 aylık bebeğin, 6. ayda olduğu gibi günde yaklaşık 5-6 öğün yani yaklaşık 3 saatte bir beslenmeli.
• Ancak 7 aylık bebek beslenmesinde sadece anne sütünden oluşan öğünlerin yoğunluğu artık azalmaya başlamıştır. Anne sütünü gece öğününde verebilir, sabahları kahvaltısına ekleyebilirsin.

• Bebek Beslenme Listesine 7. Ayda Dahil Edilen Besinler Neler?

                    

• 1. Yoğurt

  Yoğurt, 7 aylık bebek beslenme listesine dahil edilmesi gereken ilk besinlerden. Yoğurdu keçi sütüyle evde mayalamanı öneririz. Çünkü;
  • Keçi sütünün kazein oranı inek sütüne göre daha düşük.
  • Daha az alerjen.
  • Bebeğin keçi sütünü daha kolay tolere edebilir.
  Yoğurt mayalarken yoğurt yapma makinelerinden de faydalanabilirsin.

• 2. Peynir

  • 7 aylık bebek kahvaltısına dahil edilmesi gereken besinlerden biri de tuzsuz olması ve pastörize sütten yapılması koşulu ile peynir.
  • Peyniri, pastörize keçi sütünü çökerterek evde yapmanı tavsiye ederiz.
  • Tuzsuz olması için de bir kibrit kutusu kadar peynir parçasını suyun içerisinde ıslatıp akşamdan sabaha 2-3 defa suyunu değiştirmen gerekir. Böylelikle istenen özellikte tuzsuz peynir elde edebilirsin.

  • 3. Balık

    • İçerdiği Omega-3 yağ asitleri, yüksek protein ve esansiyel aminoasit kaynağı olması nedeniyle balık, 7 aylık bebek beslenme menüsüne dahil edilmeli.
    • Sezonunda ve taze olarak satın aldığın balığı, haftada 1 olmak üzere bebeğine verebilirsin.
    • Balık etini püre şeklinde, iyice ezerek sebze pürelerine ya da çorbalarına dahil edebilirsiniz. 

    • 4. Meyve ve Sebze

      7 aylık bebek, sıkılmış gıdalara göre biraz daha dişe dokunur kıvamda olan ezilmiş ya da kaba püre halindeki gıdaları yiyebilecek duruma gelir. İlk dişleri çıktıktan sonra bile daha çok diş etleriyle çiğnemeye devam eder.
    • 
      
      
      
    • Kaynakça: Doktor Dicle İnanç - anneysen.com

6 AYLIK ÇOCUK BESLENMESİYLE İLGİLİ BİLGİLER

Bebeğiniz anne sütüne ek olarak, ek gıdaları almaya hazır olduğunu hareketleriyle belli edebilir. Dik oturması, masadaki yiyeceklere uzanması, sizin yediklerinize bakıp merak etmesi, hatta ağzını şapırdatması size ipucu verebilir.

Bebeğiniz ek gıdaları ısrarla dışarıya doğru itiyorsa ve yutmuyorsa henüz bu beslenme şekline hazır olmayabilir. O anda ısrar etmek yerine 1 hafta 10 gün sonra tekrar deneyin. Bebekler ek gıdalara 7. aya kadar alışamayabilirler, bu çok normaldir. Bazen kaşık yerine parmağınızla beslemek de çözüm olabilir.

İlk 6 ayda bebeğinizin ana besin ihtiyacı anne sütüdür. Bebek besin ihtiyacının %70’ini anne sütü ile karşılar.

Ek gıdalar bu dönemde tek başına yeterli değildir; bu sebeple 6. aydan sonra bebeğinizi düzenli olarak anne sütü ile beslemeye devam etmelisiniz. Anne sütü ile beslenmenin mümkün olmadığı durumlarda doktorunuza danışın.

İlk gıdalar, tadımlık olarak düşünülebilir. Ek besinlere yoğun olarak başlamanız, sindirim problemlerine ve bebeğinizin anne sütünden uzaklaşmasına sebep olabilir. Bebeğinize ek gıdaları 1-2 tatlı kaşığı kadar tadımlık olarak vermeye başlayabilirsiniz.

Bu dönemde bebeğinize günde en fazla 2 ek gıda öğünü verebilirsiniz. Her bir öğünde vereceğiz ek gıda oranı, bir minik bebek kavanozu ölçüsünü geçmemeli.

Yeni başladığınız ek gıdayı gündüz saatlerinde 3-4 gün deneyin, böylelikle alerjik veya sindirimle ilgili bir sorun olup olmadığını gözlemleyebilirsiniz.

Patlıcan ve bakla 2 yaşına kadar tüketilmemeli. Bal ise 1 yaşına kadar tüketilmemelidir.

Yemeklerinizde kesinlikle ek baharat, salça ve tuz kullanmamalısınız.

Bebeğinizin, hamilelik döneminde sizden beslenerek depoladığı değerler bu ay içinde azalmaya başlar ve bebeğin özellikle demir ihtiyacı artar. Dolayısıyla vereceğiniz gıdaların demir bakımından zengin olmasına dikkat etmelisiniz.  Bunun için doktorunuza da danışmanızı öneririz.

Bebeğinize öncelikle elma, armut, havuç, şeftali, daha sonra da muz, portakal, mandalina gibi meyveler vermeye başlayabilirsiniz. Meyveleri teker teker deneyip alerjik bir etkisi olup olmayacağını kontrol edebilirsiniz. Kivi, nar ve çilek alerjen etkisi nedeniyle 1 yaşına kadar önerilmemektedir.

C vitamini demir emilimini artırır. Demir içeren besinlerle, C vitamini bakımından zengin meyveleri bebeğinize aynı veya takip eden öğünlerde vermeye özen gösterin.

Sebze olarak ilk etapta; patates, havuç, kabak, bezelye, brokoli, balkabağı, enginar verebilirsiniz.

Aptamil Sütlü ve Tahıllı Ek Gıdaları A, B1, B6, Biotin, D3, C, E vitaminleri, kalsiyum, demir ve iyot mineralleri ile bebeğinizin beslenmesini desteklemeye yardımcı olur. Bebeğiniz için lezzetli bir ara öğün alternatifidir.

Kaynak:Uzman Doktor Dicle İnanç

İlkadimlarım.com

0-6 AYLIK ÇOCUK BESLENMESİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

                 

0-6 aylık bebek beslenmesinin en ideal ve önemli besini , anne sütüdür .Anne sütü çocukların beslenmesi için yeterlimidir?Bebeklerde bu dönemde ek gıda verilebilir mi ? Bu tarz sorularınızı sevgili Doktor Dicle İnanç cevaplıyor !!!

Kaynak :https://youtu.be/B9aEIoW1BdI

ÇOCUK BESLENMESİNİN ÖNEMİ

Çocukluk dönemindeki beslenme alışkanlıklarının önemi büyüktür. Çocukların hastalıklardan korunması, zihinsel ve fiziksel yetilerinin gelişmesi, sağlıklı beslenmeyle mümkündür. Aslında beslenme, her yaş için önemi koruyan bir husustur. Hastalıkların temel nedeni, yetersiz ve dengesiz beslenme kültürüdür. Yanlış beslenme alışkanlıklarının çocuklar üzerindeki etkisi daha fazladır. nedeni ise, çocukların gelişim çağı içerisinde olmasıdır.

Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenmek Neden Önemlidir?

Çocuklar oldukça hareketlidir ve yetişkinlerden daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Gelişim çağında oldukları için de, vücutları için gerekli olan vitaminleri, mineralleri almaları lazımdır. Bunların vücuda alınması sağlıklı beslenmeyle mümkündür. Sağlıksız gıdaların tercih edilmesi, gelişim bozukluklarına ve birtakım rahatsızlıkların başlamasına neden olabilir. Fiziksel açıdan zayıf düşebilirler, hareketsiz kalabilirler veya zihinsel fonksiyonları yeteri kadar gelişmeyebilir. Bu ise, hayat kalitelerini doğrudan etkileyebilir.

Kaynakça: Evdekibakicim.com

www.Bandicam.com